O sono é uma das necessidades básicas mais importante do ser humano. E para o bebê ela é fundamental para o seu pleno desenvolvimento.
Durante o sono o cérebro continua se desenvolvendo. Bebês que dormem bem ficam mais alertas, se desenvolvem melhor, aprendem mais e ficam bem humorados e com mais disposição.
Já os bebês que não tem um sono tranqüilo e regular têm mais dificuldade para relaxarem, caindo no sono após muita luta, chegando à exaustão, tendo uma qualidade de sono ruim.
Bebês que não dormem bem ficam mal-humorados, estressados e podem ter seu desenvolvimento prejudicado. Tendem a ser mais dispersos e irritadiços. Alguns bebês têm mais facilidade para relaxarem e pegarem no sono sozinhos, mas têm alguns que precisam da nossa ajuda para relaxarem e dormir.
Respeitando os horários das sonecas e da hora de dormir, mantendo o mesmo ritual todas às vezes, você vai ajudá-lo a ter uma qualidade de sono melhor. Por isso é importante observar bem o bebê para saber se ele já está ficando cansado e precisando dormir um pouco.
Segue algumas dicas das manifestações dos bebês para que você possa identifica-las com mais facilidade.
Os sinais do sono:
- Quando o bebê conquista o controle da cabeça: o bebê afasta o rosto dos objetos e das pessoas, como se estivesse tentando bloquear o mundo. Se estiver no colo, enterra o rosto no seu peito. Ele faz movimentos involuntários, sacudindo os braços e as pernas.
- Quando o bebê conquista o controle dos membros: esfrega os olhos, puxa as orelhas ou arranha o próprio rosto.
- Quando bebê começa a conquistar a mobilidade: perde a coordenação e o interesse pelos brinquedos. Se estiver no colo, arqueia as costas e inclina o corpo para trás. No berço, ele se acomoda em um dos cantos e encaixa a cabeça ali ou, então, rola para um lado e fica parado, porque não sabe rolar de volta.
- Quando o bebê já consegue engatinhar e/ou andar: a coordenação é o primeiro aspecto a desaparecer quando o bebê está cansado. Se tenta ficar em pé, ele cai; se estiver andando, tropeça ou bate nas coisas. Ele já adquiriu total controle sobre o corpo, por isso prende-se a um adulto que está tentando colocá-lo no chão. Ele fica em pé no berço, mas depois não consegue sentar-se, a menos que caia, o que freqüentemente acontece.
Os três estágios do sono:
Os bebês passam por três estágios a cada período de sono. Todo o processo geralmente demora cerca de vinte minutos:
Estágio 1: o bebê não sabe dizer “eu estou cansado”, mas o demonstra claramente bocejando e exibindo outros sinais de fadiga. Ao terceiro bocejo, coloque-o para dormir. Se você perder essa oportunidade, ele começará a chorar, em vez de passar para o próximo estágio.
Estágio 2: nessa etapa, o bebê exibe um olhar fixo e concentrado (olhando pro nada), que dura cerca de três a quatro minutos. Os olhos dele estão abertos, mas, na realidade, ele não está vendo nada.
Estágio 3: o relaxamento. Agora o bebê se parece com uma pessoa que cochila no trem: ele fecha os olhos e a cabeça pende para frente ou para os lados. Quando parece ter adormecido, os olhos se abrem repentinamente e a cabeça pende para trás, sacudindo todo o corpo. Então, ele fecha os olhos de novo e repete o processo por cerca de três ou cinco minutos e finalmente mergulha no mundo dos sonhos.
Assim, você poderá ajudá-lo na hora certa, sem passar do ponto ou sem perder o ponto!
